Cours collectifs

Comment se déroule un cours collectif?

Asanas (postures) avec une progression dans l'intensité qui permet d'échauffer le corps.

Pranayama (techniques respiratoires) permettant d'apprivoiser et d'utiliser le souffle comme ressource de bien-être.

Relaxation afin de favoriser une détente complète et un meilleur ressenti de l'harmonie corps, souffle, mental.

Lors des cours, oubliez la performance, soyez simplement à l'écoute de vos sensations et de vos besoins.